जमीन पर बैठ कर खाने से होते है ये 10 बड़े लाभ

जमीन पर बैठ कर खाने से होते है ये 10 बड़े लाभ – हमारे बड़े-बूढ़ों ने जो भी परंपराएं बनाई हैं।

 Millionaires blueprints 

 उनके पीछे कुछ न कुछ धार्मिक या वैज्ञानिक कारण हैं। इनमें से कुछ परंपराएं ऐसी भी हैं जिनका सीधा संबंध मनुष्य के स्वास्थ्य से है। ऐसी ही एक परंपरा है, जमीन पर बैठकर भोजन करने की है। भारतीय घरों में जिन लोगों के यहां आज भी खाना पारंपरिक तरीके से परोसा जाता है। वे जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं। वर्तमान समय में अधिकतर लोग जमीन पर बैठकर खाना नहीं खाते हैं, जबकि कुछ ऐसे हैं जो टीवी के सामने बैठकर या बिस्तर पर बैठकर खाना पसंद करते हैं। भले ही, यह आपके लिए बहुत आरामदायक हो, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। हमारे पूर्वजों ने निश्चित रूप से बहुत सोच कर जमीन पर सुखासन में बैठ कर खाने की प्रथा को निश्चित किया है। जमीन पर बैठकर खाने की आदत स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है आइए जाने इसकी उपयोगिता के 10 कारण….

1.डाइजेस्टिव सिस्टम सुधारता है

आमतौर पर जब आप जमीन पर बैठते हैं तो सुखासन में बैठते हैं, जो कि पाचन में मदद करने वाली मुद्रा है। जब आप भोजन करने के लिए इस मुद्रा में बैठते हैं तो पेट से जुड़ी समस्याएं कम होती है। इसके अलावा जब आप जमीन पर बैठ कर खाना खाते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से खाने के लिए थोड़ा आगे झुकते हैं और खाने को निगलने के लिए वापस अपनी पहले वाली अवस्था में आ जाते हैं। इस तरह लगातार आगे और पीछे की ओर झुकने से आपकी पेट की मांसपेशियां सक्रिय रहती है। साथ ही, यह आपके पेट में एसिड को भी बढ़ाता है। इस तरह आपके लिए भोजन को पचाना बहुत आसान हो जाता है।

- Source : http://www.ajabgjab.com/2015/07/health-benefits-of-eating-in-sukhasana.html